domingo, 6 de novembro de 2011

Café da Manhã Nutritivo

Hoje vou deixar uma dica de alimentação que, particularmente, eu gosto muito de fazer. Essa refeição é bem legal de ser feita por pessoas que sentem falta de comer algo "doce", mas não querem sair de suas dietas. Além de ficar muito gostosa é bastante nutritiva. Experimente no café da manhã, nos lanches ou antes da prática de exercícios.  
 
Banana Amassada com Granola e Whey Protein

Para o preparo você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas amassadas
- 2 a 3 colheres de sopa de Granola
- 1 a 2 colheres de sopa de Whey Protein (recomendo sabor Baunilha, marca STN - Steel Nutrition)