domingo, 8 de abril de 2012

RECEITAS NUTRITIVAS - Receita 01

Panqueca de aveia com chocolate + cobertura de caseina de baunilha.
 
Ingredientes:

- Panqueca: 3 claras de ovos, 2 colheres de sopa de achocolatado Gold, adoçante opcional, 3 colheres de sopa de aveia em flocos. 

*Modo de fazer: Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo em uma frigideira de teflon. 


- Cobertura: 1 colher de sopa cheia de caseina (sabor baunilha), 3 a 4 colheres de sopa de água.
*Modo de fazer: Misture a caseina com a água até formar um creme.

Acompanhamento: 1 banana picada

Para aqueles que ficaram com fome, um bom apetite!
Nina Veiga...