T-shirt Nina Veiga

Em breve estarei disponibilizando além da T-shirt Nina Veiga, outros produtos personalizados com a minha logo.

 

Dicas de alimentação!

alimentos com baixo teor de calorias

Hoje abusei da salada de alface com tomate. 

Almoço e janta acompanhados com peito de frango cozido e arroz integral.

ALFACE: é uma folha que tem quantidades razoáveis de vitamina A, Niacina, C e também os minerais Cálcio, Fósforo e Ferro. A alface é também considerada como ótimo calmante e remédio contra insônia. 

*100g de alface fornecem 15 calorias.

TOMATE: é boa fonte das vitaminas A, B e C, e de sais minerais como Fósforo, Ferro, Potássio e Magnésio. O tomate é excelente vigorizador do organismo, purificador do sangue, combate doenças do fígado, o desgaste mental, perturbações digestivas e pulmonares, sendo contra-indicado para pessoas que sofram de fermentações gástricas e acidez no estômago. 
*100g de tomate fornecem 21 calorias.

Fonte: www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br