Rayanne Morais

NOVA ALUNA

Esta semana, Nina Veiga deu início aos trabalhos realizados com Rayanne Morais, visando o carnaval 2012!


Fiquem ligados!

Rayanne Morais foi Miss Brasil Beleza Internacional 2009.

 

Treino da aluna Daniela Bastos

Colunista da Revista Agito Rio

 

Algumas matérias publicadas na Revista Agito Rio  www.revistaagitorio.com.br
A venda em várias bancas de jornais da Zona Sul do Rio!

Revista Agito Rio - Edição 51

Revista Agito Rio - Edição 52

Revista Agito Rio-Edição 53

Café da Manhã Nutritivo

Hoje vou deixar uma dica de alimentação que, particularmente, eu gosto muito de fazer. Essa refeição é bem legal de ser feita por pessoas que sentem falta de comer algo "doce", mas não querem sair de suas dietas. Além de ficar muito gostosa é bastante nutritiva. Experimente no café da manhã, nos lanches ou antes da prática de exercícios.  

 

Banana Amassada com Granola e Whey Protein

Para o preparo você vai precisar dos seguintes ingredientes:

- 3 bananas amassadas

- 2 a 3 colheres de sopa de Granola

- 1 a 2 colheres de sopa de Whey Protein (recomendo sabor Baunilha, marca STN - Steel Nutrition)