Musculação: O universo feminino (livro digital)

Alimentação em dia!

Compras feitas e voltando a dieta.
Em breve posto minha alimentação. Vou iniciar no começo do mês de Dezembro/2010.

Pirâmide Alimentar

"baseada em alimentos funcionais, ou seja, alimentos que exercem funções importantes além da nutrição, como diminuição do colesterol sanguíneo, prevenção do aparecimento de cancro, etc."

"As maiores diferenças entre esta nova proposta de pirâmide alimentar e a pirâmide alimentar adaptada seriam:
- os cereais refinados que encontravam-se na base da pirâmide passam a estar no topo, prevalecendo a importância das fibras e outros nutrientes dos alimentos integrais;
- a carne vermelha e a manteiga estão também a fazer parte do topo da pirâmide, devido à sua composição rica em gordura saturada."

O caminho é único!

Vou seguir....

Steel Nutrition em ação na academia Balance

A galera da academia Balance (Copacabana) adorou os brindes da STN !

www.steelnutrition.com.br

Participação na gravação do programa Circuito Carioca