GELATINA DE WHEY PROTEIN!

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A gelatina feita com whey protein é uma ótima opção para quem quer dar uma variada no cardápio e principalmente para pessoas que são viciadas em doce e não conseguem controlar a vontade em comer algo doce ao longo do dia.

Ingredientes:

2 pacotes de Gelatina Zero Royal - sabor Morango
2 medidas de Whey Protein Extreme (STN) - sabor Morango

Modo de fazer:
- 500ml de água quente (dissolver as 2 gelatinas)
- 500ml de água fria (dissolver a whey protein)
- Misture as duas partes. Você pode colocar em um pote grande ou dividir em copinhos e levar a geladeira.

Vale a pena fazer essa sobremesa que além de ficar saborosa é super protéica!

OBS: tb pode ser feita com whey protein Isolada. 

Abraços a todos(as),
Nina Veiga

BEBIDAS COM GÁS

BEBIDAS GASEIFICADAS:
Pesquisadores da Universidade de Botucatu (essa é brasileirinha) constataram que o consumo de qualquer bebida com gás pode aumentar a área do estômago em até 50%.
Frise-se QUALQUER bebida. Não só os refrigerantes, mas também as águas.

Como funcionaria? O inverso da operação de redução do estômago. O gordo quer emagrecer, e diminui o estômago para sentir menos fome.

Aí, o sujeito, que toma a bebida gasosa, recebe uma porção de gases no estômago, expandindo-o e dando a impressão de que precisa de mais comida pra se saciar.


RESUMINDO:
Não dá pra saber qual a verdade dos fatos. Uma coisa é certa, tomar o refrigerante normal também engorda, hein!

Mas, caminha-se para conclusões de que as massas, amidos, carboidratos, não sejam tão vilões como hoje aparentam ser. Na verdade, eles têm pontos bastante positivos, já que saciam a fome facilmente (um pouco já resolve). O problema mesmo é a famosa GULA!

        ATENÇÃO!!!!!      
O Codex Alimentarus (comissão da ONU) divulgou a quantidade limite de ingestão de adoçantes artificiais por dia, para não provocar danos à saúde. Tudo depende, é claro, do tipo de adoçante usado. Por isso, a pesquisa não é simples.

Alguns países (obviamente mais desenvolvidos) exigiram a estampa no produto, da quantidade limite diária para a sua ingestão.
Isso ainda não acontece no Brasil, embora tentativas venham sendo feitas.

A Revista Saúde foi jóia consultando o biólogo Murilo Diversi, que calculou este limite para alguns refrigerantes diets.

Atenção: O cálculo realizado, tomou por base uma mulher de 65kgs. Não vale pra homens, nem crianças, nem outros pesos. 

Os cálculos podem ser feitos no site da revista ( httt://revistasaude.com.br ).

Em um dia, eis o máximo que a mulher pode ingerir dos refrigerantes diet abaixo:

SPRITE zero

GUARANÁ zero

Guaraná KUAT zero

 zero

COCA zero

PEPSI zero

 autor: desconhecido